Buah delima, juga dikenal sebagai Punica granatum, telah digunakan sebagai makanan dan obat selama ribuan tahun. Buah ini memiliki penampilan yang menarik dengan kulit merah atau kuning cerah, dan bijinya yang banyak terbungkus dalam daging berwarna merah muda atau merah tua. Tidak hanya lezat, tetapi buah delima juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Buah delima kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan. Antioksidan yang paling terkenal dalam buah delima adalah punicalagin, yang merupakan senyawa polifenol yang kuat. Punicalagin memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic, flavonoid, dan tanin, yang semuanya memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan
- Perlindungan jantung: Buah delima telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam buah delima membantu mengurangi peradangan dan oksidasi dalam arteri, yang dapat mencegah pembentukan plak dan pengerasan arteri. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.
- Menurunkan tekanan darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan polifenol dalam buah delima dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi resistensi pembuluh darah, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah.
- Perlindungan anti-kanker: Senyawa polifenol dalam buah delima telah menunjukkan aktivitas anti-kanker dalam beberapa studi laboratorium. Mereka dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis, proses kematian sel yang terprogram. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme yang terlibat dan efeknya pada manusia.
- Menjaga kesehatan kulit: Antioksidan dalam buah delima dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Ekstrak buah delima juga digunakan dalam banyak produk perawatan kulit alami.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah delima membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga Anda tetap sehat dan melawan infeksi. Vitamin C juga penting untuk pembentukan kolagen, yang merupakan protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah.
Penyebutan Buah Delima di Dalam Al-Qur'an
Buah delima menjadi salah satu buah yang cukup sering disebutkan dalam Alquran. Buah berwarna merah ini disebutkan dalam Alquran sebanyak tiga kali, yakni dalam surat Al-An’am ayat 99 dan 141 serta surat Ar-Rahman ayat 68.
QS. Al-An’Am Ayat 99
وَهُوَ ٱلَّذِىٓ أَنزَلَ مِنَ ٱلسَّمَآءِ مَآءًۭ فَأَخْرَجْنَا بِهِۦ نَبَاتَ كُلِّ شَىْءٍۢ فَأَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًۭا نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّۭا مُّتَرَاكِبًۭا وَمِنَ ٱلنَّخْلِ مِن طَلْعِهَا قِنْوَانٌۭ دَانِيَةٌۭ وَجَنَّـٰتٍۢ مِّنْ أَعْنَابٍۢ وَٱلزَّيْتُونَ وَٱلرُّمَّانَ مُشْتَبِهًۭا وَغَيْرَ مُتَشَـٰبِهٍ ۗ ٱنظُرُوٓا۟ إِلَىٰ ثَمَرِهِۦٓ إِذَآ أَثْمَرَ وَيَنْعِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكُمْ لَـَٔايَـٰتٍۢ لِّقَوْمٍۢ يُؤْمِنُونَ
“Dan Dialah yang menurunkan air dari langit, lalu Kami tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan, maka Kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman yang menghijau, Kami keluarkan dari tanaman yang menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang kurma, mengurai tangkai-tangkai yang menjulai, dan kebun-kebun anggur, dan (Kami keluarkan pula) zaitun dan delima yang serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya pada waktu berbuah, dan menjadi masak. Sungguh, pada yang demikian itu ada tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang beriman.”
QS. Al-An’Am Ayat 141
“Dan Dialah yang menjadikan tanaman-tanaman yang merambat dan yang tidak merambat, pohon kurma, tanaman yang beraneka ragam rasanya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak serupa (rasanya). Makanlah buahnya apa-bila ia berbuah dan berikanlah haknya (zakatnya) pada waktu memetik hasilnya, tapi janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan”
QS. AR-Rahman Ayat 68
“Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan, kurma dan delima.”
